Je crois profondément que l’équilibre ne se décrète pas: il se construit.
Entre le corps et l’esprit.
Entre le mouvement et l’ancrage.
Entre la régulation physiologique et la sécurité intérieure.
Comprendre comment la physiologie influence nos états émotionnels, et comment, inversement, des leviers physiologiques simples et concrets peuvent soutenir un état psychologique plus fragile, lorsque l’on traverse une période de déséquilibre.
J’ai un intérêt particulier pour les approches issues de la psychologie positive, qui s’intéressent autant aux fragilités qu’aux ressources : ce qui soutient, ce qui apaise, ce qui permet d’avancer avec plus de clarté, de stabilité et de vitalité.
Dans cette dynamique, certains leviers physiologiques très concrets (rythmes, sommeil, respiration, régulation du stress) peuvent accompagner une période où l’on va moins bien, et créer les conditions d’un rééquilibrage plus global, en lien avec le travail psychologique.
MON PARCOURS
Diplômée en 2008 de l’École de Psychologues Praticiens, j’ai construit ma pratique sur une base clinique solide, centrée sur l’écoute, la compréhension du fonctionnement psychique et l’accompagnement dans les périodes de vulnérabilité.
J’ai ensuite complété ma formation par un Diplôme Universitaire en Psychisme et Périnatalité, ainsi que par des formations en relaxation et en méditation de pleine conscience, afin d’approfondir la question du lien entre corps, émotions et transitions de vie.
Au fil des années, j’ai développé de manière intuitive et engagée un intérêt particulier pour le mouvement, le sport, le yoga et les approches issues de la psychologie positive. Je m’intéresse également aux leviers physiologiques de régulation: respiration, rythmes, hygiène de vie, mécanismes neurobiologiques. Ce que l’on appelle aujourd’hui le biohacking, c’est-à-dire l’optimisation douce et consciente de nos ressources internes.
Cette articulation entre psychologie, mouvement et régulation physiologique nourrit aujourd’hui l’approche Balance.
POURQUOI J’AI CRÉE BALANCE
J’ai créé Balance pour proposer un accompagnement qui ne s’arrête pas à la parole.
Un espace pour faire des liens entre le soma et le psyché, l’environnement et le conditionnement pour remettre de la cohérence et retrouver une véritable liberté d’action.
Pour apprendre à mieux comprendre son fonctionnement: et surtout à agir dessus.
Balance est né de cette conviction :
l’équilibre est un processus actif. Il se construit dans la durée.
LE WALK & TALK
Le Walk & Talk s’inscrit naturellement dans cette approche.
Le mouvement du corps soutient le mouvement de la pensée.
La marche favorise une parole plus libre, moins figée.
Elle permet souvent d’accéder plus facilement aux émotions, aux prises de conscience, aux décisions.
On marche, côte à côte, on respire, on contemple la nature: on sort d’un accompagnement classique!
CE QUI ME PASSIONNE DANS L’ACCOMPAGNEMENT
MA MANIÈRE D’ACCOMPAGNER
• Une écoute profonde, structurante et sécurisante
• Une approche intégrative qui relie psychologie et physiologie
• Des outils concrets pour favoriser l’autonomie entre les séances
Je ne crois pas aux solutions toutes faites.
Je crois à un travail progressif, ajusté, respectueux du rythme de chacun.
L’objectif n’est pas seulement de comprendre.
C’est de réguler, d’expérimenter, d’intégrer.